Runnig para Principiantes-Num.3-Revista Pdf

Running para Principiantes es la revista perfecta para aquellos que quieren iniciarse en el running, el deporte al aire libre que cada día gana más seguidores. 

Una guía running completa donde encontrarás todos los consejos que necesitas para empezar a correr. Desde la alimentación e hidratación recomendada, la forma de entrenar correctamente, cómo prevenir lesiones, cuándo y qué carreras participar y la manera de perder peso de forma segura.


Además, si quieres saber cuál es la equipación perfecta para cada tipo de runner, no te pierdas la sección Equipamiento, donde hemos elegido las zapatillas más adecuadas para cada tipo de pisada (pronador, supinador o neutro).

También tienes un fondo de armario ideal para correr: chaquetas, pantalones, camisetas, los gadgets idóneos para correr, así como las apps con las que monitorizar tus marcas y ritmos... Todo lo necesario y más adecuado para el tipo de carrera que entrenes.....


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