intenta entrenar 3 días a la semana (al menos 2) y variando el tipo de entrenamiento. Si por necesidades de la vida tienes que entrenar 2 días seguidos, haz ritmo extensivo el primero de ellos para no llegar al segundo agotado. https://wikitree.es/que-fue-el-imperio-carolingio/
intenta entrenar 3 días a la semana (al menos 2) y variando el tipo de entrenamiento. Si por necesidades de la vida tienes que entrenar 2 días seguidos, haz ritmo extensivo el primero de ellos para no llegar al segundo agotado.
ResponderEliminarhttps://wikitree.es/que-fue-el-imperio-carolingio/